Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Женское здоровье

Правильное питание для женщин

Правильное питание для женщин

Лучшая профилактика различных инфекций мочеполовой системы — сбалансированное питание! Оказывается, продукты, которые мы едим, влияют на состояние микрофлоры влагалища. Если в женский организм поступает недостаточное количество определенных полезных веществ, риск возникновения молочницы увеличивается в 3 раза!

Натуральные пробиотики и витамины: вот что нужно для счастливого и здорового женского организма! Время обдумать свое меню…


Правильное питание для женщин
   

Йогурт
   

Бактерии, которые содержатся в йогурте, помогают поддерживать сбалансированный pH в организме. Это хороший метод борьбы с различными дрожжевыми инфекциями! Квашеная капуста также способствует образованию здоровой среды во влагалище.


Йогурт

Авокадо
   

Калий и витамин B6 — то, что нужно для здоровья внешних и внутренних женских половых органов. Правильные жиры, содержащиеся в авокадо, укрепляют стенки влагалища!

Топинамбур и батат


Витамины А и С, витамины группы В, клетчатка, марганец, калий и железо: благодаря этим веществам стенки матки и влагалища становятся сильнее. Натуральные фитоэстрогены, содержащиеся в данных продуктах, способствуют поддержанию гормонального баланса.


Топинамбур и батат


Тыквенные семечки
   

Семена тыквы содержат цинк, снимающий воспаления и раздражения. Витамин Е, с избытком присутствующий в тыквенных семечках, способствует здоровью кожи и регулярному менструальному циклу.


Тыквенные семечки


Чеснок
   

Сильное антимикробное и противогрибковое действие чеснока помогает предотвратить любые половые инфекции! Что-что, а чеснок стоит есть каждый день.


 Чеснок


Шпинат и любые листовые зеленые овощи


Капуста, шпинат, листья салата — ешь их почаще. Витамины и микроэлементы в составе этих продуктов улучшают циркуляцию крови во всем организме, а также способствуют выведению вредных веществ, которые могут стать причиной заболеваний мочеполовой системы.


 Шпинат и любые листовые зеленые овощи


Черный шоколад

 

Черный шоколад с высоким содержанием какао укрепляет иммунитет. Всё благодаря антиоксидантам и полезным минералам в составе шоколада!

 

Черный шоколад

Соя


Соевые продукты — источник природных фитоэстрогенов! Чтобы женское здоровье было крепким и отсутствовали гормональные сбои, необходимо есть сою хотя бы 1 раз в неделю. Сбалансированное питание для женщин особенно важно, нежный организм требует постоянной заботы!

 

 Соя


Клюква, клубника, земляника
   

Красные ягоды способствуют укреплению защитных сил организма и помогают ему справляться с вредоносными бактериями. Можно есть свежие ягоды, пить ягодные соки и смузи. Не пропусти сезон!


Клюква, клубника, земляника
Такое питание поможет всем женщинам, страдающими от нерегулярного месячного цикла и молочницы. Полезно включать эти продукты в рацион тем, кто перенес эрозию матки или не может забеременеть: фитоэстрогены творят чудеса!

Источник. takprosto.cc
Фотография. LadyEve.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Скудные месячные
Скудные месячные

Скудные месячные – это нарушение менструального цикла, для которого характерно выделение малого количества крови. Обсудим с гинекологом, с чем это может быть связано и что делать женщинам...

Показания для установки внутриматочной системы Мирена
Показания для установки внутриматочной системы Мирена

Что представляет собой внутриматочная гормональная система (ВМС) Мирена. Часто ее называют просто спиралью...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Повышенное оволосение у женщин — на какие проблемы указывает и что можно сделать
Повышенное оволосение у женщин — на какие проблемы указывает и что можно сделать

Как рассказала , женщины изо всех сил стараются избавиться от растительности. При этом многие не понимают, что гирсутизм свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем...

Эндокринология
Как максимально защититься от рака груди: советы онколога
Как максимально защититься от рака груди: советы онколога

Рак груди — злокачественное образование молочной железы, наиболее частая форма рака у женщин. На ранних стадиях успешно лечится...

Простой напиток для облегчения симптомов менопаузы
Простой напиток для облегчения симптомов менопаузы

Тележурналист и врач-диетолог Майкл Мосли назвал напиток для облегчения симптомов менопаузы.

Менопауза – период устойчивого прекращения менструаций (их годичное отсутствие). Некоторые ее...

Причина, по которой женщины старше 45 лет прибавляют в весе: что можно сделать
Причина, по которой женщины старше 45 лет прибавляют в весе: что можно сделать

После 40-45 лет многие женщины жалуются на то, что набирают в весе, не меняя рацион питания и не снижая привычной физической нагрузки. Сбросить набранные килограммы очень тяжело, а некоторые утверждают, что невозможно...

Запах из влагалища: самые распространенные причины. Как избавиться от него
Запах из влагалища: самые распространенные причины. Как избавиться от него

Запах из влагалища есть у каждой женщины. Он может несколько меняться в течение менструального цикла – становиться более или менее выраженным. Его наличие считается нормой и само по себе не является проблемой...

ЖЕНЩИНА. Интим
Почему некормящие женщины мучаются от мастита: пирсинг, кариес, бюстгальтер и другие причины
Почему некормящие женщины мучаются от мастита: пирсинг, кариес, бюстгальтер и другие причины

Мастит доставляет множество неприятностей женщинам, и как правило он ассоциируется с кормящими матерями. Однако иногда мастит возникает у женщин, которые не то что не кормили грудью, а даже не рожали...

Ранняя диагностика рака шейки матки. Саркисян Карине Арташесовна врач акушер-гинеколог Медицинский центр Наири. nairimed.com
Ранняя диагностика рака шейки матки. Саркисян Карине Арташесовна врач акушер-гинеколог Медицинский центр Наири. nairimed.com

Данный вопрос требует особого внимания так как рак шейки матки занимает третье место после рака молочной железы и рака эндометрия...

Диагностика Онкология Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Гормональные контрацептивы: всё, что надо знать о средствах защиты
Гормональные контрацептивы: всё, что надо знать о средствах защиты

Уже более полувека в медицине существуют гормональные контрацептивы, которые принимают миллионы женщин на всей планете. Но есть у данных препаратов и ярые противницы, которые не пользуются подобными...

Лекарственные средства Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Витамины и микроэлементы для женщин: 7 важных компонентов
Витамины и микроэлементы для женщин: 7 важных компонентов

Женский организм нуждается в определенных компонентах, чтобы обеспечивать годный функционал всех органов и систем. Витамины, микроэлементы, минералы и питательные вещества должны присутствовать в рационе...

Питание и здоровье
Беременность, стресс и другие причины задержки месячных
Беременность, стресс и другие причины задержки месячных

Регулярность менструального цикла невероятно важна. Это свидетельствует о правильной работе репродуктивной системы женщины. Но некоторые факторы способны сказываться на состоянии, поэтому одним из последствий...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Остеопороз у женщин: кому грозит болезнь
Остеопороз у женщин: кому грозит болезнь

Остеопороз – преимущественно «женская» болезнь, ею страдает каждая вторая женщина старше 50 лет. При определенных условиях патология может развиваться и у дам более молодого возраста...

Травматология и ортопедия
Как распознать повышение уровня эстрогена: 8 ярких признаков
Как распознать повышение уровня эстрогена: 8 ярких признаков

Бесплодие, проявления ПМС, увеличение веса или снижение либидо — типичные проблемы при повышенном уровне эстрогена. Это значит, что необходимо посетить гинеколога и проверить организм на уровень гормонов...

Эндокринология
Когда необходимо посетить гинеколога? (Часто задаваемые вопросы)
Когда необходимо посетить гинеколога? (Часто задаваемые вопросы)

Рекомендуется в год один-два раза посетить гинеколога с целью общего обследования, а также нужно проконсультироваться у гинеколога в случае, если имеются беспокоящие симптомы...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ